Każdy z Nas wie, że sniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Uwielbiam kolorowe śniadania, które dają nam energię do działania na długie godziny. Dzisiaj proponuję prosty i pyszny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia.
Do przygotowania potrzebujemy:
4 łyżki płatków z pełnego ziarna pszenicy
2 łyżki suszonej żurawiny
kiwi
owoc pomarańczy
kefir ewentualnie mleko (1/3 szklanki)
łyżeczka miodu
Kefir (mleko) mieszamy z miodem. Wyciskamy sok z pomarańczy do szklanki. Kiwi obieramy i kroimy w plastry. Do miseczki wsypujemy płatki, układamy plastry kiwi i dodajemy żurawinę. Całość możemy polać kefirem (mlekiem) lub zjeść osobno płatki i owoce, popijając miodowym kefirem.
Dodatkiem do naszego śniadania będzie świeżo wyciskany sok z pomarańczy.
Smacznego!
ale kolorów ! :) apetycznie.
OdpowiedzUsuńMusi być kolorowo i smacznie! :-) Dziekuję.
UsuńTo ja poproszę na jutro takie śniadanie! :)
OdpowiedzUsuńNie ma problemu, zapraszam. ;-)
Usuńtakie poranki to ja uwielbiam ;D
OdpowiedzUsuńJa też, dlatego serwuję sobie codziennie coś pysznego na śniadanie. :-)
Usuń